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Tips/Trucos

Ocho consejos para reducir tus calorías fácilmente

Ocho consejos para reducir tus calorías fácilmente

Cada año por estas fechas, con la llegada de las épocas más calurosas y el inminente desfile de trajes de baño, crece en nuestra mente el firme propósito de adelgazar y lucir el mejor físico posible. Un objet...

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Tu operación bikini (o bañador) comienza ahora

Tu operación bikini (o bañador) comienza ahora

Enero es el mes de la "cuesta", de los propósitos de año nuevo (que ya se empiezan a olvidar), de comenzar y abandonar dietas... Pero también es el mes de mentalizarse y esforzarse por mejorar de verdad, más all&...

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Cómo preparar la piel para el sol con nutricosmética

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Llegó la primavera y con ella las primeras exposiciones al sol que nos deben preocupar, por lo que es el momento ideal para preparar nuestra piel. Así que es necesario seguir una rutina de belleza en los meses de primavera para cuidar e...

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Los errores más comunes en los ejercicios básicos: errores en la sentadilla

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Cuando comenzamos a entrenar en el gimnasio es muy importante que conozcamos la técnica correcta de los ejercicios básicos desde el principio: de este modo evitaremos vicios posturales o malos hábitos que, si mantenemos en el tie...

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Las 15 frutas, verduras y hortalizas con más proteínas

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Las frutas, verduras y hortalizas son en general, alimentos ricos en agua y por ello, con escasa cantidad de nutrientes energéticos. Además, entre ellos predominan en la mayoría de los casos los hidratos de carbono. Sin embargo, ...

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Consejos para evitar los granos en la frente

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Muchas veces se tiende a atacar el problema del acné de forma general, aplicando trucos y productos para la piel de todo el rostro. Este sistema puede que no sea una buena opción, puesto que cada parte de la cara tiene unas especificaci...

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